HALF ASTROMAD UNA MEZCLA EMOCIONES Y TRIATLÓN

El domingo llego por fin el primer triatlón de la temporada,  y escribo esta crónica con una mezcla de emociones personales y deportivas. No hay duda de que un Half es una prueba que me impone todavía, aun conociendo la distancia y aun siendo ya la quinta vez que compito en esta distancia.  Pero esta competición era para mí muy especial.

En lo PERSONAL muchas emociones a flor piel, tener el gran apoyo de mis amigos y compañeros de Club Navalcanero al Límite, y de tanta gente que me apoya y me anima, de mi familia y muy especial de Dany y Lidia, que me dieron la gran sorpresa de estar animándome  y apoyándome, ahí te das cuenta de cuánto se necesitan eso gritos en cada paso de vuelta.

EN LO PERSONAL TAMBIÉN Y  DE CORAZÓN SÚPER AGRADECIDA POR LA CONFIANZA DEPOSITADA EN MI POR PARTE DE:

CANYON SPAIN

MITTO SPORT

PONTEUNRETO

DEPORTES HALCÓN

OPTICA ORGAZ

NAVALGAS

OIKOMOS

INFISPORT

En lo DEPORTIVO, para mí la mejor carrera que he hecho en media distancia, creo que no había escuchado nunca la bocina de salida en un triatlón con tanta confianza, en mis entrenos, en mi preparación tanto física como psicológica.

Salí sin agobios, y buscando siempre unos pies, lo malo es fiarse de la trazada de esos pies y estar desorientada, cuando me di cuenta, no sabía ni donde estaba, la bolla muy lejos y era incapaz de verla, nadando con confianza y a un buen ritmo para mi, pero con desconfianza en como iba trazando, deje los pies que creía que no me hacían torcerme y al llegar al giro de bollas sola hasta la salida, como siempre el crono en mi natación muy regular, pero aun  así  sabia que tenia ante mi mucha prueba por delante para adelantar posiciones.

En bici, la primera vuelta buscar sensaciones, dejar pasar unos km para asentar y comprobar que mis piernas iban muy bien, me lo cantaban los watios pero también ver que me estaba encontrando fuerte.

Además súper bien planificado lo que iba a comer y beber, todo probado y además comprobando todo me estaba sentando bien, Infisport me ha ayudado a protocolizar esta carrera, y aquí, salió todo perfecto.

Son pocos los días que he podido entrenar con la  CANYON SPEEDMAX AL 9.0 y me he encontrado fenomenal, la cabra es una pasada,  faltan acoplar temas para conseguir mejorar, posición. En esta carrera analizo pasados unos días  y peque  de falta de concentración, al ser una carrera a vueltas me vi muy pendiente del paso de los demás en la dirección contraria, también es cierto que el carril de paso era estrecho y cruzarse con los demás, adelantamientos y tal, aquí se que la posición acoplada y concentrada pueda ser muchísimo 

mejor. 

Reconozco que las emociones pueden con la concentración en carrera y  que el paso en que estaban Oscar, los niños, Lidia y Dany, necesitaba disfrutarlo, lo siento pero os comia a besos..

Conseguir adelantar muchas posiciones en bici y ponerme las zapas, y comprobar que seguía a tope, tanto que cuando mire mi reloj, me di cuenta de que el ritmo al que estaba corriendo era demasiado alto, hice la primera vuelta súper bien, a partir de la segunda pensando la forma de ser muy fuerte de cabeza, todavía quedaba mucho por delante. A medida que pasaban los kilómetros para mi fundamental ir buscando metas, un avituallamiento, un animador, ya que la gente que animaba estaban súper volcados con nosotras las chicas, siempre hay un grito especial para nosotras, y lo mejor la meta de ver a mi gente, en cada vuelta  ahí la inyección es total. La media no fue media maratón, fueron 18,5 km pero conseguí sufrirlos y y parar el crono en 5:02:08.

5ª Cpto de Madrid de Media distancia, y 11ª Clasificación Absoluta.

No cabe duda de que esta año mi Reto es el IRONMAN DE MALLORCA, pero para llegar a la meta del Ironman hay muchos entrenos que hacer, y este medio ironman era para mi un test en toda regla, era como mi debut en este gran proyecto que estoy teniendo en 2014.

Mi protocolo de nutrición con Infisport:
Bici
1ª hora: 1 preparado de VITALDRINK -2 medidas + 5gr de BCAAS en 500ml + 1 barrita Fasterbar
2ª hora.- Mismo preparado hora anterior  y a los 30´ toma una barrita ND3.
3ª hora.- Igual que la 2ª hora
Carrera a pie
Nada más empezar, toma 1 gel ND3 CROSS UP Frutas del Bosque (con cafeína) y a los 30´otro
Pasados 60´repite + 250ml 1 medida de VITALDRINK + 5gr de BCAAS..