martes, 29 de abril de 2014

SANTA CATALINA NO DEFRAUDA OTRA PRUEBA PARA LA GRAND CANYON CFSLX


Eramos nueve los que hicimos el entrenamiento de Santa Catalina, un entreno muy exigente, seis horas pedaleando, 72 km con una altitud ganada de 2704 metros.

Las fotos nos dicen por si solas lo que significó este entreno para nuestras piernas y nuestra cabeza. Un gran grupo de nueve guerrilleros dispuestos a darlo todo, unos más delante y otros más detrás,  estaba avisada de lo que significaba este entrenamiento,  subidas y bajadas muy largas y muy técnicas y psicológicamente pasan factura.


Guerrilleros Biker@s 


La palabra es SORPRENDIDOS, y éramos dos los únicos con diámetro de 29' y pusimos a prueba la Gran Canyon, estas son las impresiones de primera mano:
Miedo me metían por el diámetro de mi rueda "29", vas a flipar, pues fue así "flipé yo y todos los demás" como suben tanto en pista como en camino técnico, su función es avanzar, avanzar y avanzar, duras subidas con grandes desniveles y camino roto con raíces, grietas, piedra suelta y camino de montaña y la forma de  superarlas era a poca velocidad,  la Canyon pasaba el obstáculo muy rápido, con una gran estabilidad. 
Tuve momentos de estar totalmente parado, pensar y superar el obstáculo con facilidad, al mismo nivel, ninguna 26 pudo hacerme cara ni subiendo ni bajando y llaneando para que contar, es lo mas parecido a ir en bici de carretera.
El dicho "si dejas de pedalear no la mueves" es incierto, yo dejaba de pedalear mientras las 26 seguían pedaleando para seguir mi ritmo.
Además la Gran Canyon tiene unos cambios efectivos y rápidos "bien ajustados", frenos con un buen aguante térmico, sin fatigarse.
La horquilla, fundamental el sistema de tres posiciones, traga todo.
Un diez para  el constructor de esta bici una geometría a simple vista muy agresiva, pero sin embargo cómoda y con una forma de pedalear muy parecida a un bici de carretera  y con doble plato a la ultima.
¡Espectacular¡ 
Hay para dar y tomar,  a gusto de lo que consuman tus piernas, las cubiertas se portaron bien aunque un poco frías al principio, después de los primeros frenazos mucho mas nobles. 
Esto es todo de esta gran bici, es una buena combinación  difícil de conseguir pero esta marca la tiene, hasta lo mas difícil las tres B buena, bonita y barata.









jueves, 24 de abril de 2014

UN TRIATLON MUY ESPECIAL CON DANI QUERO...

El 28 de Junio, correré un triatlón muy especial, será el debut en triatlón para mi amigo Dani Quero, y lo correremos juntos.

Dani paso por un mal trago hace cinco años perdiendo la vista, y su vida cambio por completo,  y tengo la suerte de poder llamarle amigo, aunque le conozco hace muy poco tiempo, después de  muchísimos momentos duros vividos, ahora Dani es alguien súper especial, y nos lo transmite a todos lo que tenemos el orgullo de llamarnos sus amigos dia a dia.

Conocer a Dani ha sido para mí súper importante como persona y como deportista, el consiguió salir de una gran depresión a través del deporte y gano la dura batalla paso a paso y kilometro a kilometro, el año pasado debuto en la media maratón de Aranjuez junto a su gran amigo Joaquin Gonzalez, se, que para ellos fue súper especial ese momento, y lo mejor de todo es que Joaquin me ha pasado el testigo de poder vivir otra experiencia deportiva que de verdad nunca pensé que tendría,  por lo que quiero agradecérselo desde aquí.


Media Maratón de Aranjuez 2013


Joaquin es el alma de Ponteunreto, un trabajo  y dedicación  que promueve a deportistas, su trabajo se resume tanto en la preparación física y preparación psicológica para conseguir una Meta  deportiva.  Todo deportista  que se pone en su camino llamado “Challegue Ponteunreto” llegara a la meta. En el caso de Dani,  Joaquin es a parte de un su gran amigo y gran apoyo, es al demostración del magnifico trabajo que hace con su proyecto.

PONTEUNRETO NAVALCARNERO

Dani y yo  empezamos hace casi dos meses la preparación y entrenamiento para  el Skoda Triatlón Series, en su modalidad Sprint (750-20-5).

se ha tirado a la piscina sin más y está haciendo sus entrenos de natación tres días en semana, tiene una gran ventaja creo y es que puede sentir y mucho y en el agua  las sensaciones es lo que más cuenta y esto  hace que el avance en su entrenamiento sea brutal.

En bici lo prepara semana a semana en sus clases de Spining en el gimnasio y pronto empezaremos nuestros entrenos con el Tándem.

En la carrera ni que decir tiene que es un deporte donde tiene una seguridad increíble. Sinceramente y aunque suene a tópico, vendaros los ojos y poneros a entrenar como el lo hace, da igual que sea recorrido urbano o caminos, su decisión y ganas es lo que hace que tenga una progresión increíble en el entrenamiento. Dani corre siempre en compañía de alguno de sus amigos, y lo pone muy fácil, con migo y con ellos una comunicación verbal y de contacto físico basta para que podamos entrenar juntos sin problema.

Solo decirte Quero, que ya tengo grabada tu frase a fuego, “Lo vamos a Romper”


Es nuestro debut en Triatlón Quero, mil gracias por dejarme ser tus ojos.

domingo, 13 de abril de 2014

RODAR PARA SOLTAR PIERNAS DESPUES DE ECODUMAD

Ayer en Ecodumad, malas sensaciones, una de cal para mis piernas.


Me sentí vacía desde el km cuatro de la carrera, una pena no poder disfrutar de una carrera tan bonita, y tan desconocida para mi, un circuito muy técnico.

Para competir en Ecodumad era determinante, conocer el circuito, me di la oportunidad de recuperar las sensaciones en la primera vuelta de bici pero no llegaron, me encontré vacía y no hubo manera. De estas competiciones se aprende, y solo quedaba hoy  recuperar las buenas sensaciones con un rodaje suave con la flaca para soltar piernas.




Saber superar un mal momento, en una carrera, ganar a tu cabeza cuando tus piernas no van para nada, esta es la  parte para mi mas importante, llegar a meta si o si.

Ayer fue el cumpleaños de mi pequeño Pablo, ya tiene 13 años,  y por el llegue a meta, no por ningún puesto, ni clasificación, estas son las que valen...

Pude estar con el Gran Diego Santamaríaía, su fotos son impresionantes, me quedo con sus imagines de ECODUMAD.

Espero ansiosamente ver el IRONMAN  Lanzarote 2014 a través de tu objetivo.

ECODUMAD POR SANTA FOTOGRAFÍA


domingo, 6 de abril de 2014

IM A FINISHER, Anything is Posible



Estos dias encontre esta frase en la pagina oficial de Ironman, "Im a Finisher"

En 2014 volveré a colgarme el dorsal para volver a tener ese sentimiento  y también tener esa medalla, aunque es algo material, colgarse esa medalla es la mayor satisfacción que he tenido desde que practico el triatlón.

Pero la mayor satisfacción es tener la convicción de que querer volver a la cámara de llamadas de un Ironman, volver a apostar por muchas horas de entrenamiento,  y volver a tener la valentía de inscribirme en Ironman.

El 2014 para mi lo mas importante será cruzar de nuevo esa meta, una fecha, una competición, ser de nuevo Finisher. Se que llegar hasta allí será duro, muchas horas de entrenamiento, sacrificio y mi proyecto es llegar a esa meta, lo conseguiré, y volveré a escribirlo en mi corazón : Im a Finisher.

Todo Es Posible.









miércoles, 2 de abril de 2014

PRÓXIMAS COMPETICIONES YA LA LLEGAN LOS TRIATLONES


En las próximas semanas  seguiré competiendo en la modalidad Cross, aunque mis entrenos ya empiezan a estar enfocados a la larga distancia, tiradas largas tanto a pie como en bici, pero aprovechare para  seguir haciendo entrenos con Mtb, aquí cerca de Navalcarnero, tengo la oportunidad de hacerlos en un circuito a  vueltas, para conseguir mejorar la técnica de la mtb, y acumulando kilometros.
Sigo con muchas ganas de disfrutar del Duatlon Cros, y estaré en las pruebas de la liga de duatlon de la Federacion Madrileña, mi aproxima parada será el 12 de Abril, Duatlon Cross Ecodumad, y seguidas algunas pruebas del circuito de duatlon Hitachi x Moutain en Moralzarzal, Cercedilla y Manzanares el Real en Triatlon Cross.


Una prueba importante para mi será la 24/12 Moralzarzal BTTcompetiendo en Mtb , se puede correr en modalidad individual o en equipo de 2 o cuatro corredores, la competición es a vueltas de 12 km durante 24 horas, y la clasificación la gana quien consiga completar mas vueltas.



Se celebrara el 14 y 15 de Junio, correré en equipo mixto, con mi gran grupo de amigos Guerriller@s,  una carrera que te da la posibilidad de competir en equipo, para mi es la mejor experiencia hasta ahora como deportista. Y aquí vamos a disfrutar y a sufrir por supuesto. Seguire entrenando con la Gran Canyon, y podré competir con ella tanto en duatlon como en MTB. 
Aun así los entrenos ya enfocados a la larga distancia, tiradas mas largas de bici, ya voy echando de menos esas tiradas en bici de carretera.

Por supuesto ir metiendo metros en la piscina, ya que mi primera cita será el 22 de Junio, en Half Astromad, (1900-90-21), que este año será campeonato de Madrid de Larga distancia. 

Una fecha muy importante para mi será en Julio, pronto contare de que se trata, será un triatlón muy especial.