SER VALIENTE EN EL DEPORTE ME HACE VALIENTE EN LA VIDA

Ser valiente en mi deporte para mi es ponerme en una linea de salida en una competición, y ser capaz de salir a tope, arriesgar, salir con la determinación y la confianza en mis entrenos, son muchas las lineas en las que he estado esperando la bocina de salida, y es dificil, poco a poco te vas haciendo fuerte, al principio muchos nervios el día antes, luego en otras competiciones los nervios se retrasan, y hasta unas horas antes no llegan y un día los nervios solo estan en la linea de salida.

Salida en mi debut en media distancia Half Canet Abril 2013

Algo que vas aprendiendo poco a poco cuando te enfrentas a una competición una tras otra, vas teniendo confianza en ti misma, en definitiva te vas haciendo valiente.

El deporte se traslada a la vida misma, he tenido unos dias en los que he pasado malos momentos por alguien muy querido, mi hermana, y ser valiente ante una situación difícil  es la mejor actitud, no venirse abajo, saber estar en lo bueno que esta pasando y también en malo,y puedo decir que se asemeja a la valentía que el deporte de competición me da, solo espero ser mas valiente todavía, me falta camino por recorrer y poder trasladarselo a ella junto a todo mi cariño para que pronto estés buena, conseguiré otra pulsera en mi próximo Ironman y será también para ti.


Te quiero Evita.

10.000 VISITAS ¡¡¡¡ MUCHISIMAS GRACIAS !!!!

Estoy super contenta, ya que acabo de ver 10.000 visitas en el blog.  Y lo mejor es que 8.000 visitas son de los últimos 5 meses, creo que es para celebrarlo y deciros:

MIL GRACIAS A LOS QUE ME LEEIS

GRACIAS a todos los que me leéis,  a todos los que me animáis a seguir cada semana escribiendo, y vale la pena si os aporta algo positivo, no cabe duda que ser un Blogger lleva su esfuerzo y dedicación pero, hoy por hoy para mi escribir en mi blog, no es un esfuerzo, es una necesidad, lo hago de forma natural y espontánea,  os los debo a todos los que leéis asiduamente u ocasionalmente, y para mi la recompensa esta ahí.

GRACIAS  al equipo humano que me ayudáis en mi objetivo deportivo que al fin y al cabo es de lo que se trata este blog Marta Triatlon, sigo diciendo que para mi el trabajo en equipo es la base de mi preparación deportiva, y la mejor forma de llegar a mi meta este año, el IRONMAN MALLORCA.

GRACIAS DE CORAZÓN

Joaquin González,  Manuel Muñoz, Jose Manuel Rodriguez, Roberto, Cesar Muñoz, Oscar Muñoz, Rosi, Sandra Benito, Jose Luis López, Yoni Colado y Marcos Franco.

18 DE JULIO UN FECHA ESPECIAL

Esta semana , he retomado los entrenos, quizás un sabor de boca algo agridulce, después de Triatlón Sprint con Dani, me ha costado recuperarme, una sobre carga en mi espalda y también en mis emociones, el reto ha pasado y toca, volver a mis entrenos sola a tope. 

Tengo molestias en mi espalda, pero siempre me ha funcionado, una recuperación activa, seguir con los entrenos, ya que no me duele cuando me pongo en marcha, solo me resiento cuando me siento delante del ordenador en el trabajo, además del gran a poyo recibido por José Manuel Rodríguez Osteopata, que me esta tratando con lo que le mas le caracteriza, profesionalidad y mucho mimo.

Tanto calor tampoco ayuda mucho, pero a mi alrededor miles de señales que me empujan siempre.

De aquí al Ironman súper concentrada en afinar ciertos aspectos para poner la maquinaria a punto, alimentación, entrenamiento , descanso, y mucha mucha motivación.

Hoy 18 de Julio tengo la suerte de poder seguir el gran reto que mis amigos Joaquin González de Ponteunreto y Cesar Muñoz, se trata de llegar a la Angostura de Tormes, provincia de Avila  desde Navalcarnero, 170 kilómetros, 65 kilómetros corriendo y 105 con bici de Carretera, sera un duro camino, pero tengo claro que la gran amistad que les une, es el pilar de este camino juntos, me uno a vosotros hoy, porque mi motivación es la vuestra hoy chicos.

La próxima semana Juampa, parte al Gran Trail Aneto-Posets, con 109 km – 7.000 m+ este sera una una durísima prueba  que discurre por todo tipo de terreno, desde pistas y senderos hasta neveros que unen las dos cumbres de mayor altura de los Pirineos: el Aneto (3.404 m) y el Posets (3.375 m), desde aquí te mando toda mi fuerza, te digo lo mismo, hay muchísima preparación para esta prueba pero también mucha mucha motivación, estamos todos contigo Juampa.

TENGO EL CORAZÓN ENCOGIDO

Le pregunté a Dani en la carrera cuando íbamos en bici cual era el tramo que mas le gustaba, quitando la subida donde estaba nuestra gente aclamando,  y me dijo el llano Marta porque tengo una sensación de velocidad flipante y además es como si viera pasar los arboles muy rápido y también la sensación de como adelantamos a la gente, es flipante.

Este es uno de los momentos que más disfrute el Sábado el tramo de bici, nuestra intención no arriesgar nada en las bajada de garabitas, las curvas tomarlas con calma, y sobre todo que no fallará nada para llegar a los puntos donde nos esperaba todo el mundo y sobre todo llegar a meta.

Teníamos a cien personas con nosotros, y Dani era la admiración de todos pero nosotros estábamos admirados de lo que estaba pasando, nuestro Club Navalcarnero Al Limite había inundado la casa de campo, y hasta ese día no nos dimos cuenta de lo que estaba significando todo el trabajo hecho, los entrenos, la preparación ect. Este reto en realidad era de todos.

Dani en lo deportivo ha demostrado ser un triatleta impresionante, paró el Crono en 1:38:58, sinceramente solo han sido cuatro meses de entrenos, y es que tiene unas aptitudes físicas impresionantes que sumadas a la gran fuerza mental y la gran motivación que tiene ha hecho que sea el mejor debut.

Todo al final se ha reflejado en su cara, toda la carrera sonriendo, Como diría su sevillana mi Dani siempre tan feliz.

Para mi en lo deportivo, fue un trilatlon en que comprobé el gran sobre esfuerzo que significa ir de guía y el extra de fuerza que hay que implicar con el, y más en competición, he aprendido muchísimo junto a el,  al fin y al cabo es lo que mas me gusta, aprender de este gran deporte que tanto amo.

Como persona una experiencia que me ha dejado marcada para siempre y no sólo a mi a toda mi familia. Me quedo con unos grandes lazos que se ha creado el primero una unión especial con Óscar, lo  demostró el sábado, esa goma nos unió a los tres y para mi fue muy importante  ver que no se separó de nosotros hasta dejarnos en el pantanan de salida, y segundo mi pequeñin Aaron, es otro guia para Dani, se tienen un cariño enorme y muy especial.

Sigo con el corazón encogido, y necesito asimilar todo lo que paso el Sábado, estoy llena de agradecimientos y no se como expresarlos, sinceramente.

No quiero terminar esta entrada sin nombrar a Ponteunreto, has sido la luz de este reto, ese verde fosforito nos ha iluminado, GRACIAS DE CORAZÓN.

CARTA A MI PUPILO DANI QUERO

Mañana es un día muy importante para ti Dani, correrás su primer triatlón, y desde aquí quiero desearte MUCHA SUERTE, estaré a tu lado desde que suene la bocina y hasta llegar a meta, pero quiero ser sepas que los nervios del día antes , la emoción o lo que quiera que sea es tuyo Dani, es tu Triatlon, han sido tus entrenos, tu esfuerzo, tu sacrificio, tus piernas, tus brazos y tu fuerza, tu eres el protagonista del gran esfuerzo que has puesto estos meses, de muchas horas de entrenamiento y seras el protagonista mañana.

Te deseo todo lo mejor en tu debut, que disfrutes de cada brazada, cada pedalada y cada zancada, y la grabes a fuego en tu corazón.

Me gustaría que todos estos meses de esfuerzo sean el fruto de tener muchas mas ganas de seguir consiguiendo muchas mas metas. Tienes ante ti una gran oportunidad de poder conseguir cumplir muchos sueños hasta llegar a la soñada distancia IRONMAN, y me encantaría que no la dejaras escapar.

Dani, mañana da igual el ritmo, el tiempo o la distancia, para mi es más importante, que abras tu mente y tu corazón y  mañana antes de cruzar esa meta necesito una sola cosa,  piensa, imagina, visualiza, no se como haces para que tu mente te ayude a hacerlo, pero quédate con una imagen, esa IMAGEN sera nuestro TROFEO.

Fdo: Tu personal Trainer.

MI OBJETIVO IRONMAN MALLORCA CON LA CANYON SPEEDMAX AL 9.0

CANYON SPEED MAX AL 9.0

Desde Canyon Spain me han dado la oportunidad de poder entrenar y preparar el IRONMAN DE MALLORCA  con la  SPEEDMAX AL 9.0.

En un reto tan exigente como es preparar un IRONMAN, no cabe duda que es importante hacerlo con  una bici especifica para triatlon, una "Cabra". Y es que Canyon cumple su filosofía al pie de la letra, poder cumplir las demandas de cualquier deportista ya sea nivel profesional , Amateur o popular.

En mi caso tengo la gran oportunidad de entrenar con una bici hecha para triatletas, que con un objetivo tan exigente, como es la  larga distancia en triatlón, también apostamos por dar el paso de utilizar una bici especifica.

Reconozco que es un paso difícil, tanto por la inversión que hay que hacer en la bici como por la preparación que conlleva entrenar sobre una cabra, por ser una geometría tan agresiva. Ambas cosas son las que Canyon Spain pone a nuestro alcance y es que se ha quedado atrás el pensar que comprar una cabra es algo que no está al alcance de los triatletas amateur, es una cabra con relación CALIDAD - PRECIO inmejorable y mas todavía para  nosotras las chicas, que aunque en la minoría estamos entrenado y compitiendo en IRONMAN

Las primeras impresiones, es que es un lujo rodar con SPEED MAX AL, espero ir analizando aspectos de la bici, cuadro, montaje, componentes, sensaciones entrenando, de momento estoy buscando los mejores ajustes para rodar acoplada, que es el objetivo fundamental para el IRONMAN, tengo la suerte de haber podido  acoplar mi rueda con el POWERTAP, para hacer series acoplada, a umbral ademas de así analizar la progresión en mi entrenamiento.

El sector de bici en Mallorca  va a tener de todo, bastante será por terreno llano, y también con subidas, además de que habrá un puerto con bastante desnivel y su consiguiente rápido descenso.

El reto poder conseguir la mejor eficiencia en bici, el ciclismo es mi fuerte en triatlón, donde podre estar mas fuerte, estoy segura de que la Canyon me ayudara a conseguir mi objetivo, me va a tocar entrenar duro en los próximos tres meses, lo se,  pero lo más importante lo tengo, motivación, ganas e ilusión de poder hacerlo con la Canyon. 

PEREZA O CANSANCIO

Estoy Perezosaaaa....

Esta semana, cuando llegan las tardes tengo la sensación de que, estoy cansada,  me cuesta salir a entrenar, ahora llego a casa tengo un rato para descansar, y pienso al salir a entrenar que estoy cansada, pero no es así, a veces confundo la pereza con el cansancio.

Pero gano la batalla a la pereza, me calzo las zapatillas o cojo la mochila de la piscina, y me voy a entrenar, a veces con el pensamiento de no puedo, estoy cansada,  pero estamos a miércoles y de momento vamos ganando..

Reconozco que siempre hay algo que me empuja para no tenerla, lo que estoy haciendo esta semana, nos vamos toda la familia, mientras yo nado los niños juegan en la pista de fútbol sala, o mientras hago el entreno en la pista de atletismo, además Oscar se apunta a algún entreno conmigo,  hoy le toco series de 1.000 :). También ponerme una meta dentro del entreno,  hoy conseguir mejor ritmo en una  de las series, fue el reto de un buen amigo y reto conseguido...

Estoy retomando ya los entrenos con mas calidad e intensidad, y cuando el entreno esta hecho, y además bien hecho, todo se ve mucho mejor....