No quisiera que pasase el tiempo sin contar nada sobre ECOTRIMAD, para mi ha sido especial estar en el Cpto de Madrid de Media Distancia, prueba durísima por el desnivel acumulado en bici y en la carrera a pie, y ademas por las condiciones metereologicas que hasta ahora en sus tres ediciones la han hecho característica.
La temperatura en exterior no superaba los diez grados al poco de levantarnos, todo preparado y allá que voy a hacer mi calentamiento en bici aunque a muchos les sorprenda, es importantísimo hacer un buen calentamiento, en bici y a nado. Las piernas han de activarse y como siempre voy con el tiempo justo, aunque pude cumplirlo.
En la salida como hasta ahora estamos pocas chicas, mi sensación es que estoy nadando bien, aunque la corriente es tanta y en contra que no avanzo, eso me hace estar ya algo agotada al pasar la primer boya, aun así, cojo un buen ritmo para mi, incluso tomando decisiones y adelantando algún puesto, llego por fin a la salida y miro mi garmin, se me ha ido de tiempo, puff y yo pensando que llevaba buen rimo.
¡¡¡ Arriba !!! ahora ya ha pasado y por los 75 de bici, me pongo la chaqueta de invierno y ale, se que me espera una dura bici por eso me propongo ir regulando y hacer caso de mis watios, me cuesta bastante coger el tono y un pedaleo ágil, de momento estoy trabajando con la cadencia pero me cuesta llevar una buena cadencia, tengo que seguir trabajando en ello y ahora no es momento de buscarla.
Como siempre objetivo ir cogiendo puestos, ya casi termino la primera vuelta y empieza a llover a cantaros y no solo eso, cae granizo, por lo que se hace mucho mas duro, creo que este es el momento en que me siento ya con un buen tono, pero la lluvia lo hace muy duro, completo la primera vuelta y allí esta Oscar me da la vida verle, ahora se que la segunda vuelta va a ser mucho mejor el sol sale y parece que las piernas van mejor, no me entero de los kilometros he conseguido coger por lo menos cinco puestos y el objetivo es mantener el que llevo, llego a la T2 y las sensaciones son muy diferentes a las que tuve en Canet, me siento algo vacía y cansada de sufrir dios, ahora viene lo que es bueno,.
Mis pies están completamente dormidos, durante el primer kilometro corro sin sentir los pies pero veo que el rimo va bien, este momento es genial, la carrera esta en su maximo explendor es un ir venir de triatletas los primeros puesto se estan disputando ante mi y eso me da mucha vida, lo mas importante pensar ir concentrada y no arriesgar en la subidas era lo planeado paso por vuelta de meta y me anima un montón escuchar los ánimos de Felipe Gutierrez, la voz que da tanto calor a nuestra casa nuestro campeonato de Madrid, arriba los ánimos, he cogido ya otros dos puestos y las sensaciones son buenas.
Muy duros los tramos de escaleras, subidas y rampas pero a la vez me animo al saber que estoy en la ultima vuelta, una chica me adelanta y la tengo a unos cincuenta metros, a falta de dos km decido arriesgar y allá voy tengo fuerzas para subir el ritmo, adelanto el puesto perdido y llego a meta a un rimo increíble, solo me queda pensar que probablemente podría haber dado un poco mas, pero me da miedo arriesgar.. llego a meta y no puedo mas que echarme a llorar, tanto sufrimiento necesito un abrazo, un beso necesito abrazar a Oscar pero no puedo verle, tengo bebida, comida de todo alrededor pero necesito tus brazos...o dios, estoy muy contenta he corrido ECOTRIMAD , era mi objetivo estar aquí este año y lo he conseguido, como siempre con garantías, bien preparado en un tiempo de 05:44:47 y aunque sea tarde dos días después consigo tener en mi palmares 3ª Clasificada en 40-44.
Pensando en las Palabras de Mr No, tengo que tener mas confianza en mi misma , todavía voy con miedo incluso en los entrenamientos, y por eso a veces no salen las series, se que puedo hacerlo y he de dejar los malos pensamientos, quitar de mi mente la frase "no voy a poder" desde ya te hago caso Dudu, y a tener confianza.
Ahora con ganas de terminar esta primera parte de la temporada, correré la distancia Short en las series Polar de Madrid, mi querida casa de campo no quería que pasase esta temporada sin estar allí, y el día 6 de Julio estare en mi querida Valladolid, en mi querido río Pisuerga correré la distancia Half, Y Luego un merecido descanso, unos días de descanso y paron total para volver con energías renovadas y preparar el Cpto de España de Media distancia en Posadas, Cordoba.
Estoy contenta y aunque pasando duros momento en el terreno profesional este deporte me esta haciendo ser mas fuerte, ademas de poder conocer a gente maravillosa que solo el triatlón me esta haciendo conocer, encantada Mildo, Gerardo, Maribel, y encantada Raul, eres una de las personas que me escucha, me atiende, me admira, me lee, y eso me da un montón de apoyo y energia, solo me gustaría poder trasmitirte lo mismo a ti y a Mario, que espero verle pronto, para seguir adelante en el camino hasta esa Meta. Os deseo un feliz verano aunque sea sin baños en la piscina, no importa nada, podrás disfrutar del verano en el mar, y el rio. Feliz Verano Mario...
lunes, 24 de junio de 2013
miércoles, 15 de mayo de 2013
LA MAGIA DEL TRIATLON
MI DEBUT EN MEDIA DISTANCIA CANET TAYMORY
Esta cronica era obligada, y es que todavía tengo las emociones a flor de piel, parece que mis patas se han recuperado pero aun todavía no se has recuperado mi emociones. Ha sido para mi una carrera especial, primero porque he podido compartirla con lo mas importante, mi familia. Nos hemos cogido los bártulos y allí que nos hemos ido los cinco. Pablo, Aaron, Ainoa, Oscar y yo..
Llegamos el Viernes temprano, y lo que mas urgía era ir a ver el mar, fue para mi emocionante verles correr hacia la orilla súper contentos, parece que no hubieran pisado la playa en su vida.
Baño incluido para ellos y para Oscar y yo, y pudimos comprobar que este mar era complicado, y es que resulta que cualquier mar es complicado, dios no tengo nada de experiencia en este agua que te bambolea para todos los lados, han sido muchas horas de entrenos en la piscina, casi 9000 metros a la semana, tiene que salir bien.
Después de un poco de nado en el mar, me voy con mi cabra a hacer el reconocimiento del sector de ciclismo y ya esta todo listo, los entrenos hechos, el material preparado, la bolsa de corredor con el dorsal... y a esperar el día.
El sábado nos levantamos prontito el plan desayunar temprano y dejar todo preparadisimo para comer a eso de las once de la mañana una buena carga de hidratos, me quedo sola en casa y Oscar y los niños a la playita.. momento concentración. musica, pasta, hidratacion, un rato de piernas en alto...
Los momentos previos a la salida muchiiiisimos nervios, he de aprender a relajarme se que en esos momentos de nervios ya me quedo algo vacía, dan el bocinazo de salida y alla vamos.
Por lo menos ciento cincuenta metros de saltos hasta que nos podemos echar a nadar, muy agobiada muy muy agobiada esa es la sensación, me hablo a mi misma para mi hay muchas olas, ademas el grupo de chicos me pasan por encima, aunque he de decir que prefiero eso a verme sola en el la inmensidad del mar, salimos doce chicas y en seguida nos dispersamos unas de otras, termino la primera vuelta, y llego a la playa, pero ante mi una imagen para no olvidar, mi familia con pancartas y pitos, una mezcla de pudor, alegría y emoción me da un montón de fuerzas para seguir.
Completo la segunda vuelta con mucha mas fuerza y desaparecen mis conversaciones interiores, eso es señal de que voy bien jeje ahora estamos solo la Marta confiada de si misma.. la otra Marta esa que consuela a la que se va a agobiando se ha quedado en la orilla... jajaj.
Ya estoy en la T2 ahora si que me siento bien, con ganas de pillar mi cabra y empezar lo mas largo.
Son tres vueltas de 30 km estoy confiada y atenta a mi power tap, me encuentro bien, y parace que las piernas van bien, los watios un poco por encima de lo que me había avisado Dudu pero dentro de lo permitido, parece que tengo ganas de beber, y espero hasta que realmente me lo pide el cuerpo, parece que admito bien tanto comida como bebida ósea que genial, como poco a poco plátano barritas y bebo de mi bidón con geles, todo va genial, consigo adelantar a un par de chicas, hay mucho viento en ciertas zonas ademas de que cada vuelta del circuito tiene cuatro puntos de giro, ya estoy en segunda vuelta y disfrutando de la experiencia de la larga distancia yo sola con mi cabra mis piernas y mi coco, me encanta, afronto la tercera con sensaciones muy buenas en las piernas pero ya me pasa factura la posición acoplada, muchos kilometro acoplada y mucho escozor en las hingles, me motiva a ver pasado otras cuantas chicas son puestos en la clasificación y no puedo negar que esto es una competición ósea que motiva.
Llego a la T2 y lo mas tener allí a mi gente, que grandes sois, os necesito ahi en la media maratón, y estáis,
Muy prudente los primeros pasos al bajar de la cabra pero veo que me respetan las piernas, me pongo a correr y madre mía que bien me encuentro no me lo creo, en la carrera empiezo a pasar a gente que va tocada y es que claro están en su segunda vuelta, aun así me encuentro con tal subidon de lo bien que responde tanto el pulso como las piernas estoy en mi ritmo de media maratón, y asi puedo mantenerlo los 14 primeros km, me como a besos a mis niños al pasar a su lado, no puedo mas que reír y tirarles besos me dan tanta fuerza que continuo con el mejor ritmo.
También me encuentro a Cotu y Bego, que grandes, que emocionante veros ahí vuestro apoyo es bestial, Cotu me pregunta que tal voy y le digo muy bien, genial. Llega la tercera vuelta y las piernas ya se quejan me duelen los cuadriles, me encuentro sola y en muchos tramos de carrera y los ánimos decaen un poco, aun así sigo haciendo todo lo posible por no bajar mucho el ritmo, y hay en tramos en los que consigo venirme arriba, he comido y bebido en todos los avituallamientos esta saliendo todo sobre ruedas, ademas planeo en los últimos cuatrocientos metros del paseo subir el ritmo y lo consigo, llego a meta y allí están los niños entramos juntos rapidísimo.. hasta he podido espiritar.. SUPER CONTENTA.. un tiempazo, para mi debut, 05:30:41 seg, llego a meta en quinta posición, y gano en Veteranas 1.
Gracias Oscar por estar ahí, por aguantar mis nervios antes de la carrera y por acompañarme en esta carrera, y por tirar de esos niños todo el fin de semana. Sin ti imposible, todo...
Otra vez me me acuerdo de Mario ya lo peor ha pasado, ahora el puerto de subida ya lo has coronado y estas en un llano, suave y la meta esta muy cerca, seras tan fuerte despues de este mal trago, y ademas de tener un corazón tan vivo, y que te hace ser tan buena persona que todos los que estan a tu alrededor entre ellos tu padre, maravillosa persona que te admira y es que vas a ser el campeón de esta fuerte competicion que es la vida.. un Beso enorme Mario.
viernes, 29 de marzo de 2013
A SEGUIR SOÑANDO.....nothing els matters
La vida pasa, la temporada pasa, ya estamos en semana santa, y aunque el inicio de temporada no ha sido lo mas alentador para mi, todo se va tornando de forma positiva, todo ayuda, a que sea positivo, los niños, las buenas notas, el reconocimiento en el trabajo, de momento, las cosas bien hechas, el mundo de las finanzas se va haciendo mas transparente para mi, aprender aprender y aprender aunque vaya mal la empresa, tengo que estar contenta de todo lo que estoy aprendiendo.
En lo deportivo, se sigue construyendo, semana a semana, y es un orgullo para mi, y rellenando todas las semanas las horas de esfuerzo y sacrificio, el apoyo y control de mi entrenador, semana a semana, hacen que las cosas vayan saliendo bien, prueba de ello, haber corrido la media maratón de Aranjuez con las mejores sensaciones posibles y según lo planeado por el, por lo que estoy de enhorabuena. Durante la media maratón sobre todo, pude estar muy concentrada en lo que quería hacer, y en mantener el ritmo planeado, por lo que termine muy contenta, fuera malos pensamientos, estábamos yo, mi polar y 21.1 km por delante, una mañana de lujo, y sobre todo y como siempre, Oscar mi compañero de vida, vamos juntos pero esta temporada voy sola, con mi objetivos, mi ritmos, y mis pensamientos.
Esta media para mi era también importante ya que iba a acompañarme mi amigo Raul, maratoniano, un corredor impresionante, al final no pudo venir ya que tenia que acompañar a su hijo Mario. Raul esta pasando una temporada muy dura, Mario tiene Leucemia, y esta con tratamientos muy agresivos, desde el verano pasado. Raul es la persona mas positiva que he conocido, me transmite lo que realmente es la vida, luchar contra una enfermedad con valentía, naturalidad, seguro que para Mario es una de sus mejores medicinas tener un padre con tanta fuerza. De verdad ADMIRABLE. Durante esta carrera me acorde de vosotros, sois unos luchadores. Desde aquí os mando un beso muy fuerte, como dice Raul, esta carrera es una carrera dura, pero vais a ganarla, y yo desde aquí os doy toda mi fuerza y desde ya os digo que estaré en la meta con vosotros.
Ahora con mucha ganas y alegría, y con mucha ilusión voy a planificar lo que me gusta, lo que me motiva no puedo remediarlo, ponerme mis zapas, subir a mi cabra y seguir yendo y viendo en los duros entrenos en piscina.
El 11 de mayo debuto en media distancia en el MEDIO DE CANET TAYMORY, genial estar allí, en un proyecto impresionante, con Omar Tayara, madre mía donde esta llegando el gran Omar.
Esta todo casi preparado, estará allí mi familia, para mi lo mas importante, sin el apoyo de ellos no podría sacar las duras semanas cargadas de horas de entrenamiento, ellos están cada día ahí y ese día estarán también conmigo, eso me hace muy feliz.
El 18 de Mayo, estaré en Lanzarote, para apoyar a Alvaro en el IRONMAN, un dia muy importante para el, y allí estaré, para darle todo mi apoyo y ademas disfrutar de un dia lleno de Triatlon, el mas duro del mundo, también debutara mi compañero de equipo Ivan, tendras todos mi ánimos.
El 9 de Junio, estaré en Ecotrimad, dura prueba, campeonato de Madrid de Media distancia, para mi también un reto importante, estaré allí con mi equipo, las cosas son como son y sigo en el equipo lleno de grandes personas, aunque ahora no pueda aportar todo lo que yo quisiera.. y como me gusta.
Despues ya pensando en el verano y .......
A SEGUIR SOÑANDO.........
viernes, 11 de enero de 2013
CRONICA SWIM TECH WEKEND LA MEJOR OPCION PARA NADAR MAS RAPIDO
Ha sido para mi toda una experiencia, poder acudir a la primera cita que ha tenido Swim Tech Weekend, en Santander.
Las sesiones técnicas de natación que tres expertos en el mundo de triatlón y natación nos han ofrecido, un fin de semana intensivo tanto teórico como practico, y lo mas importante, poder vernos nadar, con una grabación subacuática.
Comenzaban el Sábado a las nueve de la mañana, lo primero las presentaciones y a la piscina, calentamiento en Seco, y al agua, el grupo se dividió en tres calles según el nivel de los asistentes, pudimos hacer un calentamiento y familiarizarnos con los técnicos que imparten el curso, Eduardo No, Fernando Cabellos y Fernando Roman.A continuación hicimos las filmaciones individuales lo mas importante nadar espontáneamente tal y como nadamos cada uno.
De la piscina empezamos con las sesiones teóricas, allí pudimos aprender, todos los aspectos relacionados con el nado correcto, y lo mas importante la progresión que hemos de tener en nuestro aprendizaje. Durante esta sesión técnica pudimos ver nuestra primera filmación y uno a uno analizar nuestra posición y técnica al nadar, ya aquí demostramos que para nadar mas rapado tenernos que mejorar la técnica, pudimos comprobar que de el grupo que estábamos en las sesiones aquellos que tienen mejor técnica son los que mas rápido nadan , lo mas importante de esta primera sesión técnica ha sido comprender cual es la progresión para ir mejorando nuestro errores y por supuesto saber que cosas hay que cambiar para mejorar nuestra técnica.
Una vez que terminamos esta pimera sesión teórica, parada para comer y coger fuerzas para la sesión de la tarde, nos esperaba poner en practica todos aquellos ejercicios fundamentales para aplicar y mejorar, lo primero nuestros errores de posición y lo segundo nuestro errores técnicos.
Sinceramente motivados, ya que nos esperaban dos horas de asimilación y poner en practica todos los ejercicios, en esta parte podemos ver de forma individual como aplicar los ejercicios y tener de primera mano las correcciones de Dudu y los Fernandos, que en todo momento nos comentaban la forma correcta de aplicar y hacer los ejercicios de Técnica, además de saber la forma mas eficiente de utilizar material especifico de natación de la mano de Finis.
Sorprendente para mi lo amplio que es el trabajo especifico de natación, he de decir que el triatleta, a veces obcecado en nuestro objetivo que es el nado en aguas abiertas, nos olvidamos de lo importante que es el trabajo de cada uno de los deportes de forma aislada, a veces nos cerramos en solo uno cuantos ejercicios de técnica y desconocemos muchos mas ejerciciso de técnica y material que existe para menjorala. Importantísimo, sentir...sentir el agua...y jugar con el agua...
Un primer día completo, ya nos vamos a descansar, y el Domingo a las nueve de la mañana otra vez en la pisci preparados para seguir con el trabajo de asimilación y progresión correcta de cada uno de nosotros, para así afrontar la segunda filmación, aquí importante, nadar aplicando todo lo que hemos trabajado en las sesiones tanto técnicas como practicas... nos ponemos guapos y a nadar mejor..
El segundo visionado de la filmacion es genial, podemos analizar cada uno cual ha sido nuestra intención y que cosas hemos intentado cambiar, es genial comprobar que muchos de nosotros hemos aplicado lo mas importante sobre todo saber cual va a ser nuestro plan de progresión personal y saber que cosas hay que cambiar para nadar mas rápido, nos vamos a casa sabiendo cuales son nuestros errores y como afrontar nuestros entrenos a partir de ahora.
Muy recomendable, hacer este tipo de sesiones, para no seguir nadando metros y metros...y solo eso hacer metros, ahora tengo un plan de progresión, se para que valen todo eses ejercicios de técnica, se como tengo que conseguir las sensaciones en el agua, y todo para conseguir nadar mas rápido..
Ademas de poder compartir un fin de semana con el equipo de STW, sin duda, un lujo contar con vosotros, ademas de poder compartir con un gran grupo, este tipo de concentraciones donde se puede aprender y disfrutar de grandes compañeros y amigos que amamos este deporte.
Próximamente se celebraran en Madrid otros STW, si queréis nadar mas rápido no dudéis en apuntaros, recomendable cien por cien..
Si quereis info escribir un mail a a info@stwk.es o visitar la pagina de Facebook.
http://www.facebook.com/pages/Swim-Tech-Weekends/468234329881906?fref=ts
AQUI MI FILMACION... AHORA A VERME NADAR PARA NADAR MEJOR GGGG
1ª Promocion Swin Tech Weckend. Con el codo Chino...
domingo, 30 de diciembre de 2012
Empiezo este blog, con pudor, soy demasiado timida para escribir, ya sea en Facebook, Twiter, y para escribir en un Blog muchísimo mas, y que cualquiera lo pueda leer, y por supuesto criticar u opinar. Pero de eso se trata de ir superando metas y esta era una de ellas, osea que ahi voy.
Quizas soy mas valiente para haberme dejado conquistar por este deporte, el Triatlon, a traves del cual me estoy sintiendo superrealizada, sobre todo por llegar a conseguir avances en los tres deportes, nadar, correr y ciclismo, y sobre todo el haber conseguido o hacer de este deporte una forma de vida, que por cierto no todo el mundo entiende, voy a luchar por ser triatleta, y compaginarlo con mi familia, mis niños, y mi trabajo.
Se que no todo el mundo entiende que el deporte sea una mas de las cosas que me hacen sentirme yo misma. Todos los días de la semana el triatlón ocupa muchos momentos , igual que ocupan ocho horas mi trabajo como contable y mis niños ocupan las 24 horas de mi día a día,al igual que mi marido Oscar, con el que comparto este deporte, sin su apoyo no seria igual, gracias a ti, todo es mas fácil.
El triatlón es una forma de vida, ya desde hace dos años creo que es mi forma de vida, estoy leyendo, observando, conociendo, y aprendiendo la técnica de los tres deportes, Natación, Ciclismo y Atletismo, todavía he de aprender mucho mas, es un master al que me he apuntado, y espero aprobar con nota, no por ir mas rápido, si no por hacerlo cada vez mejor, por supuesto hasta donde pueda.
Después de dos años creo tener algo de juicio para saber lo que quiero o lo que me gustaría hacer en Triatlón, y empiezo una nueva etapa formando equipo con una persona estupenda, lo conocí a través de mi compañera de equipo Patricia Maurelos es familiar suyo, y por que no formar un equipo los dos para hacerlo un poco mejor si cabe. El es Mr No, y estoy encantada de aprender y entrenar con el.
Esta próxima temporada me estreno en la larga distancia, es mi estreno y por supuesto no quiero, ser pretenciosa, pero se que puedo hacerlo bien hecho. Espero tener las tres virtudes del triatleta. INTELIGENCIA, PACIENCIA Y CONSTANCIA.. o por lo menos lo intentare con estas tres virtudes podré estar orgullosa de haber conseguido alguno de mis objetivos en esta nueva etapa.
También estoy muy ilusionada con mi equipo, Triatlon Claveria, es especial con el equipo femenino, espero poder aportar algo a nuestros objetivos comunes...
Comienza una temporada llena de ilusiones, intentare compartirlas aquí en este blog, ¿porque no gritarlo a los cuatro vientos?
Encantada de conocerte, TRIATLÓN.
Quizas soy mas valiente para haberme dejado conquistar por este deporte, el Triatlon, a traves del cual me estoy sintiendo superrealizada, sobre todo por llegar a conseguir avances en los tres deportes, nadar, correr y ciclismo, y sobre todo el haber conseguido o hacer de este deporte una forma de vida, que por cierto no todo el mundo entiende, voy a luchar por ser triatleta, y compaginarlo con mi familia, mis niños, y mi trabajo.
Se que no todo el mundo entiende que el deporte sea una mas de las cosas que me hacen sentirme yo misma. Todos los días de la semana el triatlón ocupa muchos momentos , igual que ocupan ocho horas mi trabajo como contable y mis niños ocupan las 24 horas de mi día a día,al igual que mi marido Oscar, con el que comparto este deporte, sin su apoyo no seria igual, gracias a ti, todo es mas fácil.
El triatlón es una forma de vida, ya desde hace dos años creo que es mi forma de vida, estoy leyendo, observando, conociendo, y aprendiendo la técnica de los tres deportes, Natación, Ciclismo y Atletismo, todavía he de aprender mucho mas, es un master al que me he apuntado, y espero aprobar con nota, no por ir mas rápido, si no por hacerlo cada vez mejor, por supuesto hasta donde pueda.
Después de dos años creo tener algo de juicio para saber lo que quiero o lo que me gustaría hacer en Triatlón, y empiezo una nueva etapa formando equipo con una persona estupenda, lo conocí a través de mi compañera de equipo Patricia Maurelos es familiar suyo, y por que no formar un equipo los dos para hacerlo un poco mejor si cabe. El es Mr No, y estoy encantada de aprender y entrenar con el.
Esta próxima temporada me estreno en la larga distancia, es mi estreno y por supuesto no quiero, ser pretenciosa, pero se que puedo hacerlo bien hecho. Espero tener las tres virtudes del triatleta. INTELIGENCIA, PACIENCIA Y CONSTANCIA.. o por lo menos lo intentare con estas tres virtudes podré estar orgullosa de haber conseguido alguno de mis objetivos en esta nueva etapa.
También estoy muy ilusionada con mi equipo, Triatlon Claveria, es especial con el equipo femenino, espero poder aportar algo a nuestros objetivos comunes...
Comienza una temporada llena de ilusiones, intentare compartirlas aquí en este blog, ¿porque no gritarlo a los cuatro vientos?
Encantada de conocerte, TRIATLÓN.
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