lunes, 12 de mayo de 2014

EQUIPACIÓN CICLISMO MARTA TRIATLÓN POR MITTO SPORT


He tenido la oportunidad de recibir el diseño de mi equipación para ciclismo por gentileza de Mitto Sport, pronto la tendré disponible para mis entrenos.

Súper contenta, aquí, se plasma un proyecto lleno de ilusión, compromiso, esfuerzo y sacrificio, que estoy teniendo la suerte de vivir este año, no solo unas empresas, si no que detrás hay gente con nombre y apellidos que han confiado en mi. 

Para todas por igual, desde la mas grande a la mas pequeña, gracias por vuestro apoyo.





Mitto Sport me vestirá en mis entrenos y en mis competiciones, gracias por este bonito diseño.

Deseando sudar mi equipación de ciclismo.


viernes, 9 de mayo de 2014

NUEVA PAGINA EN MI BLOG

He creado una nueva pagina en mi blog, aquí os presento a mis colaboradores y Sponsors.

Un apoyo increíble con el que podre llegar a mi meta en el 2014. 

Mil gracias.

Siempre creí en el trabajo en equipo, y este es un gran equipo.


Pincha Aquí



martes, 6 de mayo de 2014

ENTRENO CON LA FLACA NAVALCARNERO -SEGOVIA UNIDAS




Hace cinco años hicimos Navalcarnero - Segovia en dos estapas con la Mtb, haciendo noche en El escorial y este fin de semana era un entreno más en compañía de Óscar, Ruteriño y los dragones.

El camino hasta el escorial, una rutina más para mi, ya que es mi ruta en muchos entrenos, incluida la subida de valdemorrillo, salvo este puerto los demás kilómetros muy rodadores, hasta llegar a Villalva y empezar a subir el  puerto de Navacerrada. Mucha ilusión por subir el mítico puerto que tantas veces he subido en coche, un puerto de unos 7 km sin descasco y con pendientes mínimas del 7% y hasta el 12%.

Una vez arriba, bajamos las siete revueltas y llegada a Valsain, la granja y Segovia. 
Espectacular llegar y ver el acueducto y emocionante son ciudades hermanadas Navalcarnero y Segovia.

Una vez más y muy a mi pesar mal sabor de boca al comprobar que muy pocos conductores nos respetan a los ciclistas. Pude vivirlo en carreteras muy frecuentadas. creo que sólo un viente por cierto me respetaron. Nuestra vida esta ahí en esas carreteras  kilómetro a kilómetro en nuestros entrenamientos, son más cosas que 1,5 km que nos han de separar y muchos conductores no respetan.



Muchos de mis amigos y conocidos me dicen que tienen miedo a la flaca y lo entiendo, pero ya sabéis que aun así os animo a entrenar en carretera, y confío en que cada vez haya mas bicis en las carreteras, que harán, que cada vez haya mas conciencia de que las carreteras son también de los que AMAMOS el ciclismo.






viernes, 2 de mayo de 2014

ENTRENAR


Todas las semanas son mas o menos iguales, Lunes, Miércoles y Viernes, ir a la piscina, Martes y jueves, Carrera, Viernes y Domingo bici y Sábado voy acoplando normalmente carrera mas piscina. Aunque algún día entre semana toca doblar.

Pero siempre hay algo que hace que entrenar no sea solo entrenar, una palabra de animo de mis compis de trabajo, un que tal el entreno de ayer, o un ¿que harás mañana?, un ¿mama que tal fue, cuantos kilómetros hiciste?.

Cada viernes un entrenamiento con una motivación y compañía inigualable, esta semana ir a la piscina con mi amigo Dani Quero,  entrenar con la gente del Club Navalcarnero al Limite, y no solo entrenar, un rato de charla, consejos deportivos, consejos sobre nutrición, esta semana un entreno por los caminos de Navalcarnero al anochecer.

Ayer un rodaje por la mañana yo sola por mi caminos con  mi música en el ipod, siempre hay alguna canción que hace especial el entreno. Hoy ir a la piscina con Oscar con 5x500 metros, mi compañero de vida también esta ahí, eso no tiene precio.

Este fin de semana toca darle a la flaca mañana Sábado sola, dos horitas por sensaciones, y el Domingo, buen plan, Navalcarnero-Segovia también con la flaca.

Vendran pronto los entrenos mas largos e intensos....

martes, 29 de abril de 2014

SANTA CATALINA NO DEFRAUDA OTRA PRUEBA PARA LA GRAND CANYON CFSLX


Eramos nueve los que hicimos el entrenamiento de Santa Catalina, un entreno muy exigente, seis horas pedaleando, 72 km con una altitud ganada de 2704 metros.

Las fotos nos dicen por si solas lo que significó este entreno para nuestras piernas y nuestra cabeza. Un gran grupo de nueve guerrilleros dispuestos a darlo todo, unos más delante y otros más detrás,  estaba avisada de lo que significaba este entrenamiento,  subidas y bajadas muy largas y muy técnicas y psicológicamente pasan factura.


Guerrilleros Biker@s 


La palabra es SORPRENDIDOS, y éramos dos los únicos con diámetro de 29' y pusimos a prueba la Gran Canyon, estas son las impresiones de primera mano:
Miedo me metían por el diámetro de mi rueda "29", vas a flipar, pues fue así "flipé yo y todos los demás" como suben tanto en pista como en camino técnico, su función es avanzar, avanzar y avanzar, duras subidas con grandes desniveles y camino roto con raíces, grietas, piedra suelta y camino de montaña y la forma de  superarlas era a poca velocidad,  la Canyon pasaba el obstáculo muy rápido, con una gran estabilidad. 
Tuve momentos de estar totalmente parado, pensar y superar el obstáculo con facilidad, al mismo nivel, ninguna 26 pudo hacerme cara ni subiendo ni bajando y llaneando para que contar, es lo mas parecido a ir en bici de carretera.
El dicho "si dejas de pedalear no la mueves" es incierto, yo dejaba de pedalear mientras las 26 seguían pedaleando para seguir mi ritmo.
Además la Gran Canyon tiene unos cambios efectivos y rápidos "bien ajustados", frenos con un buen aguante térmico, sin fatigarse.
La horquilla, fundamental el sistema de tres posiciones, traga todo.
Un diez para  el constructor de esta bici una geometría a simple vista muy agresiva, pero sin embargo cómoda y con una forma de pedalear muy parecida a un bici de carretera  y con doble plato a la ultima.
¡Espectacular¡ 
Hay para dar y tomar,  a gusto de lo que consuman tus piernas, las cubiertas se portaron bien aunque un poco frías al principio, después de los primeros frenazos mucho mas nobles. 
Esto es todo de esta gran bici, es una buena combinación  difícil de conseguir pero esta marca la tiene, hasta lo mas difícil las tres B buena, bonita y barata.









jueves, 24 de abril de 2014

UN TRIATLON MUY ESPECIAL CON DANI QUERO...

El 28 de Junio, correré un triatlón muy especial, será el debut en triatlón para mi amigo Dani Quero, y lo correremos juntos.

Dani paso por un mal trago hace cinco años perdiendo la vista, y su vida cambio por completo,  y tengo la suerte de poder llamarle amigo, aunque le conozco hace muy poco tiempo, después de  muchísimos momentos duros vividos, ahora Dani es alguien súper especial, y nos lo transmite a todos lo que tenemos el orgullo de llamarnos sus amigos dia a dia.

Conocer a Dani ha sido para mí súper importante como persona y como deportista, el consiguió salir de una gran depresión a través del deporte y gano la dura batalla paso a paso y kilometro a kilometro, el año pasado debuto en la media maratón de Aranjuez junto a su gran amigo Joaquin Gonzalez, se, que para ellos fue súper especial ese momento, y lo mejor de todo es que Joaquin me ha pasado el testigo de poder vivir otra experiencia deportiva que de verdad nunca pensé que tendría,  por lo que quiero agradecérselo desde aquí.


Media Maratón de Aranjuez 2013


Joaquin es el alma de Ponteunreto, un trabajo  y dedicación  que promueve a deportistas, su trabajo se resume tanto en la preparación física y preparación psicológica para conseguir una Meta  deportiva.  Todo deportista  que se pone en su camino llamado “Challegue Ponteunreto” llegara a la meta. En el caso de Dani,  Joaquin es a parte de un su gran amigo y gran apoyo, es al demostración del magnifico trabajo que hace con su proyecto.

PONTEUNRETO NAVALCARNERO

Dani y yo  empezamos hace casi dos meses la preparación y entrenamiento para  el Skoda Triatlón Series, en su modalidad Sprint (750-20-5).

se ha tirado a la piscina sin más y está haciendo sus entrenos de natación tres días en semana, tiene una gran ventaja creo y es que puede sentir y mucho y en el agua  las sensaciones es lo que más cuenta y esto  hace que el avance en su entrenamiento sea brutal.

En bici lo prepara semana a semana en sus clases de Spining en el gimnasio y pronto empezaremos nuestros entrenos con el Tándem.

En la carrera ni que decir tiene que es un deporte donde tiene una seguridad increíble. Sinceramente y aunque suene a tópico, vendaros los ojos y poneros a entrenar como el lo hace, da igual que sea recorrido urbano o caminos, su decisión y ganas es lo que hace que tenga una progresión increíble en el entrenamiento. Dani corre siempre en compañía de alguno de sus amigos, y lo pone muy fácil, con migo y con ellos una comunicación verbal y de contacto físico basta para que podamos entrenar juntos sin problema.

Solo decirte Quero, que ya tengo grabada tu frase a fuego, “Lo vamos a Romper”


Es nuestro debut en Triatlón Quero, mil gracias por dejarme ser tus ojos.

domingo, 13 de abril de 2014

RODAR PARA SOLTAR PIERNAS DESPUES DE ECODUMAD

Ayer en Ecodumad, malas sensaciones, una de cal para mis piernas.


Me sentí vacía desde el km cuatro de la carrera, una pena no poder disfrutar de una carrera tan bonita, y tan desconocida para mi, un circuito muy técnico.

Para competir en Ecodumad era determinante, conocer el circuito, me di la oportunidad de recuperar las sensaciones en la primera vuelta de bici pero no llegaron, me encontré vacía y no hubo manera. De estas competiciones se aprende, y solo quedaba hoy  recuperar las buenas sensaciones con un rodaje suave con la flaca para soltar piernas.




Saber superar un mal momento, en una carrera, ganar a tu cabeza cuando tus piernas no van para nada, esta es la  parte para mi mas importante, llegar a meta si o si.

Ayer fue el cumpleaños de mi pequeño Pablo, ya tiene 13 años,  y por el llegue a meta, no por ningún puesto, ni clasificación, estas son las que valen...

Pude estar con el Gran Diego Santamaríaía, su fotos son impresionantes, me quedo con sus imagines de ECODUMAD.

Espero ansiosamente ver el IRONMAN  Lanzarote 2014 a través de tu objetivo.

ECODUMAD POR SANTA FOTOGRAFÍA